アロマセラピー　―アロマセラピーって何？―

☆アロマセラピー☆

～アロマセラピーの基礎知識～

―アロマセラピーって何？―

アロマという言葉はよく聞くけれど、
一体どんなものなのか･･･

そんなことをちょっとご紹介します。

＊アロマセラピーとは＊

アロマ（芳香）セラピー（療法）という言葉を合わせて作られた言葉です。
『芳香療法』と言われる香りを使った自然療法のことです。

ハーブなどの自然植物から抽出して作った『精油(エッセンシャルオイル）』を使って
美容や健康に役立てます。
病院などでも、アロマセラピーによる治療をしている所もあります。

ただし、アロマセラピーは医学ではありません。
精油は医薬品ではありませんので、病気や投薬については
ちゃんとお医者へかかりましょうね。

精油については注意事項などを守り、正しく使いましょう。
妊娠中や重い病気がある場合は専門家に相談して利用しましょう。

＊アロマの歴史＊

病気や不快症状の治療に香りを利用し始めたのは
3000年以上も前だと言われています。
古代エジプトで、防腐効果のあるものを使って
ミイラ作りに利用していたそうですよ･･･！

『アロマセラピー』という言葉が使われ始めたのは近代のフランス。
1928年頃、科学者のルネ･モーリス･ガットフォゼが実験中にやけどを負い、
とっさにラベンダーの精油を使ったところ、
傷の回復がとても早かったという体験が始まりです。

その後、その体験に基づいて本を著し、『アロマセラピー』という言葉を作ったそうです。
日本では1980年代に外国の本が翻訳され、広まっていったといわれています。

＊香りの作用のしかた＊

さまざまな芳香成分が含まれている精油を使うことによって、
体に働きかけ、心身の状態を向上させることができます。

主な芳香成分の伝わり方は、呼吸することによって鼻から吸い込んだ成分が
脳に伝えられ、感情を司る部分、記憶の部分、そして自律神経や
免疫の働きを司る部分にまで伝わります。
芳香成分はこのようにして心身に影響してきます。

また、肺→肺粘膜→血管→血液→内臓と伝わることもあります。
肺粘膜から吸収された芳香成分は、のどや気管にはたらきかけることもできます。
抗菌、殺菌作用のある精油を使うと、風邪の予防などに効果的です。

クリームやローションにすることによって、肌から吸収させることもできます。
この方法では、血管から全身の組織へ伝えることができます。

自分の好きな香り、精油の働きを見つけてアロマセラピーを有効に活用しましょうね！